In una visione d’insieme della salute è importante aver cura della propria fertilià.

A causa di vari fattori ambientali (conservanti, additivi, inquinanti che possono costituire interferenti endocrini) e l’uso di sostanze (farmaci, droghe, fumo) la fertilità è in calo e occorre inoltre ricordare che è limitata nella vita della donna (si ha un calo dai 35-36 anni e diminuisce drasticamente quasi a sparire dai 44 anni).

Ogni donna ha a disposizione la scelta tra vari metodi per riconoscere il proprio periodo fertile (o finestra fertile) all’interno del ciclo mensile così da poter scegliere quando avere o evitare una gravidanza, rispettando i ritmi del proprio corpo. Non è difficile riconoscere i segni della fertilità, occorre imparare ad ascoltare il proprio corpo e seguire alcune semplici regole, anche nei casi di cicli irregolari, nel periodo dell’allattamento al seno, nella premenopausa, quando le irregolarità del ciclo possono essere più frequenti. Occorre solo imparare ad ascoltare il proprio corpo.